5 façons de s’énergiser au Baluchon

S’offrir une séance de thermothérapie

Les bienfaits de la thermothérapie sont nombreux. Elle stimule le système immunitaire, améliore la circulation sanguine, favorise un sommeil réparateur et relaxe les muscles endoloris.

Le spa nordique du Baluchon nous offre ce moment privilégié en pleine nature : relaxer dans un bain chaud, se revigorer dans un bain froid et éliminer nos toxines dans un sauna.

Pratiquer le yoga

Vieille de plusieurs siècles, la pratique du yoga a fait ses preuves. On y apprend les techniques de respiration et la pratique des postures dynamiques et statiques visant à améliorer notre tonus musculaire et notre équilibre.

Activité relaxante et énergisante par excellence, la pratique douce d’Hatha Yoga est ouverte à tous, experts ou débutants.

Calmer son esprit

Se déconnecter des nos écrans, marcher dans la nature, relaxer près du feu, admirer une chute d’eau sont autant de façons de se changer les idées et de calmer son esprit.

Quoi de plus fascinant qu’un feu de bois ! On peut rester des heures à regarder les flammes danser et s’élever dans l’un des foyers de l’Éco-café. Regarder couler la rivière du Loup en marchand lentement sur notre sentier de bois nous offre une impression de bien-être.

Se faire masser

Pour relaxer, difficile de trouver mieux que de se faire masser. Un massage peut aider à réduire notre niveau de stress en favorisant la relaxation du corps et de l’esprit.

Entre les mains expertes de l’un de nos massothérapeutes professionnels, optons pour un massage adapté à vos besoins. Les soins à la carte du Spa Santé visent entre autres à dénouer les tensions musculaires et les inconforts, à augmenter la circulation sanguine et lymphatique et à éliminer les toxines.

S’alimenter sainement

Il est malheureusement souvent difficile d’échapper à la restauration rapide, aux plats industriels congelés et aux repas sautés dans notre vie quotidienne au rythme effréné.

Manger une nourriture saine et prendre tout le temps nécessaire pour déguster notre repas est la base d’une bonne alimentation. Le Baluchon favorise une cuisine gastronomique élaborée avec des produits frais, le plus souvent de provenance locale.